Still & Far 「靜心隨聲」是一個陪你在生活裡練習覺察、回到自己的聲音空間。每一集以溫柔、簡潔、跨文化友善的方式，帶你在忙碌與遙遠之間找到片刻的靜與穩。節目由 Home Within 靜心旅人製作，延伸我們在日常中推動的「一分鐘覺察」練習，讓正念不再是長時間的苦修，而是一次次回到自己的能力。歡迎在收聽後分享你的覺察時刻，並加入 #1minmindful 與 #homewithin，讓更多人看見你的旅程，也讓 Still & Far 成為你生活裡的安靜陪伴。
Podcast
4 episodes
2026-04-30
靜心旅人 | 第4集：當生活太快，正念讓我慢下來
在海外生活的日子裡，我常常覺得自己像被生活推著走。 語言在切換，文化在拉扯，身份在變動—— 而心，卻總是慢半拍。 直到開始練習正念，我才在快與亂之間， 找到一個屬於自己的「慢的空間」。 這一集，我想和你一起看見： 海外生活裡那些讓我們一直往前被推的「內在的快」， 以及正念如何讓我們停一下、回到自己。 慢下來不是退後， 而是讓心重新站穩。 願這段聲音旅程， 陪你在快與變動之間，找到能呼吸的地方。 ▸ YouTube｜Home Within by Meien ▸ 網誌｜靜心隨筆 ▸ IG｜@homewithin.studio ▸ IG｜@meien.within
2026-04-26
靜心旅人 | 第3集：靜心不是逃避
在華語文化裡，我們從小就被教導要堅強、要努力、要撐住。 也因此，當生活變得太快、太重、太吵時， 我們常常不敢停下來，甚至會懷疑—— 「如果我慢下來，是不是在逃避？」 這一集，我想和你一起走進這個深層的文化經驗。 一起看見那些讓我們不敢休息、不敢鬆開的內在聲音， 理解為什麼靜心常常被誤會成退縮， 以及為什麼它其實是一種更深的面對。 透過正念與靜觀的練習， 我們會慢慢發現： 停一下，不是偷懶； 慢下來，也不是落後。 那是一種回到自己、重新站穩的方式。 願這段聲音旅程， 能陪你在忙碌與壓力之間， 找到一個屬於自己的Anchor。 ▸ YouTube｜Home Within by Meien ▸ 網誌｜靜心隨筆 ▸ IG｜Home Within @homewithin.studio ▸ IG｜Meien @meien.within
2026-04-12
靜心旅人 | 第2集：在文化張力中生活
在多個世界之間生活、移動、成長的我們， 常常在語言、文化、身份的交界裡， 感受到一種說不出的拉扯。 有時候是語言切換的疲憊， 有時候是身份模糊的不安， 有時候只是日常裡微小、卻持續的文化張力。 這一集，我想和你一起走進這些感受。 一起看見它們、理解它們， 並在正念與靜觀的練習裡， 慢慢找到一個能安住的內在位置。 願這段聲音旅程， 能陪你在多個世界之間， 找到屬於自己的穩定。 ▸ YouTube｜Home Within by Meien ▸ 網誌｜靜心隨筆 ▸ IG｜Home Within @homewithin.studio ▸ IG｜Meien @meien.within
2026-04-30
靜心旅人 | 第4集：當生活太快，正念讓我慢下來
在海外生活的日子裡，我常常覺得自己像被生活推著走。 語言在切換，文化在拉扯，身份在變動—— 而心，卻總是慢半拍。 直到開始練習正念，我才在快與亂之間， 找到一個屬於自己的「慢的空間」。 這一集，我想和你一起看見： 海外生活裡那些讓我們一直往前被推的「內在的快」， 以及正念如何讓我們停一下、回到自己。 慢下來不是退後， 而是讓心重新站穩。 願這段聲音旅程， 陪你在快與變動之間，找到能呼吸的地方。 ▸ YouTube｜Home Within by Meien ▸ 網誌｜靜心隨筆 ▸ IG｜@homewithin.studio ▸ IG｜@meien.within
2026-04-26
靜心旅人 | 第3集：靜心不是逃避
在華語文化裡，我們從小就被教導要堅強、要努力、要撐住。 也因此，當生活變得太快、太重、太吵時， 我們常常不敢停下來，甚至會懷疑—— 「如果我慢下來，是不是在逃避？」 這一集，我想和你一起走進這個深層的文化經驗。 一起看見那些讓我們不敢休息、不敢鬆開的內在聲音， 理解為什麼靜心常常被誤會成退縮， 以及為什麼它其實是一種更深的面對。 透過正念與靜觀的練習， 我們會慢慢發現： 停一下，不是偷懶； 慢下來，也不是落後。 那是一種回到自己、重新站穩的方式。 願這段聲音旅程， 能陪你在忙碌與壓力之間， 找到一個屬於自己的Anchor。 ▸ YouTube｜Home Within by Meien ▸ 網誌｜靜心隨筆 ▸ IG｜Home Within @homewithin.studio ▸ IG｜Meien @meien.within
2026-04-12
靜心旅人 | 第2集：在文化張力中生活
在多個世界之間生活、移動、成長的我們， 常常在語言、文化、身份的交界裡， 感受到一種說不出的拉扯。 有時候是語言切換的疲憊， 有時候是身份模糊的不安， 有時候只是日常裡微小、卻持續的文化張力。 這一集，我想和你一起走進這些感受。 一起看見它們、理解它們， 並在正念與靜觀的練習裡， 慢慢找到一個能安住的內在位置。 願這段聲音旅程， 能陪你在多個世界之間， 找到屬於自己的穩定。 ▸ YouTube｜Home Within by Meien ▸ 網誌｜靜心隨筆 ▸ IG｜Home Within @homewithin.studio ▸ IG｜Meien @meien.within